🔶Per lavoro mangio spesso fuori, consigli per non accumulare troppo peso?
E’ importante quando si è costretti a pranzare fuori a non commettere l’errore di mangiare poco e disordinatamente pens....

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🔶Faccio sport quasi sempre dopo il lavoro. Cosa mangiare dopo?
Dopo una attività fisica, qualunque essa sia, l’organismo nell’immediato necessita e tollera meglio una alimentazione liquida o se....

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🔶Cosa si intende per una porzione di frutta e verdura?
La porzione va calcolata in un piano alimentare personalizzato in base alla % di nutrienti ( in termini di vitamine, minerali, acidi organ....

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🔶Nelle carni non c´è troppo colesterolo?
Il consiglio è di non consumare carne soprattutto rossa più di tre volte a settimana e prediligere il consumo di carne bianca. Tuttavia l’impatto di un....

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🔶E´ vero che nei legumi ci sono sostanze non utili all´organismo?
I legumi contengono sostanze che possono risultare tossiche in soggetti con patologie . queste sostanze degradate dal calore pr....

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