Dieta nello sport

Cos'è il timing?

Il timing è la finestra anabolica in cui assumere nutrienti dopo l’attività fisica.

Il timing (tempo di assunzione) è essenziale dopo l’attività fisica che sia aerobica come una corsa o....

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Dieta nello sport

IDTRATAZIONE PRIMA E DURANTE UN CAMMINO

Durante un cammino o nei trekking più o meno impegnativi l’idratazione è una condizione da non sottovalutare , sin dalla fase preparatoria che comincia nei giorni precedenti al cammino.
L’error....

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